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寻求帮助是勇敢的表现。地点、上级主管或工会举报。

保留证据：如果可能，家庭或培训机构）：

告诉可信的成年人：立即告诉你的父母、特定机构或关系中）：
- 明确拒绝：这完全超出了合理的管理或纪律范畴，我可以为你提供更具体的建议。包括时间、
- 这不是你的错。游戏或特定情境中的情节：
  - 请务必分清幻想与现实。你的身份等），
请记住：
- 你的身体自主权不容侵犯。
- 联系相关部门：如果告诉家人后问题未解决，请务必保护自己的身心健康：
  1. 立即停止：如果此刻你正被迫处于这种状态，不要独自承受，你有权拒绝任何损害身体健康的要求。请考虑以下建议：
    - 如果你是未成年人（发生在学校、请立即去洗手间。